Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Чем полезны мюсли и правда ли это?

Мюсли стали очень популярны в один миг. Считается, что они очень полезны, низкокалорийные и просто панацея для тех, кто следит за своим питанием. Но так ли это на самом деле?

Для начала, давайте-ка разберемся, что же такое мюсли. Основа для них обычно из хлопьев, в основном это овсяные. Однако бывают мюсли из ржаные, ячменные, пшеничные, кукурузные и другие.Для того, чтобы они были пригодны в пищу без варки, их предварительно обрабатывают паром, термически и другими способами. Но мюсли - это не просто хлопья, в них содержатся самые разные добавки: начиная от сухофруктов и заканчивая шоколадом. Процент этих добавок может быть от 10% до 50%. Однако не все так радужно: некоторые производители примешивают туда не только натуральные компоненты, но и красители, и ароматизаторы, и консерванты.

Чем полезны мюсли?

Как мюсли действуют на организм?

Полезное воздействие мюсли на организм оказывают хлопья, которые способствуют улучшению пищеварительной системы. Они - сбалансированы, в них содержатся сложные и простые углеводы, белки и жиры. Как правило в порции мюсли - 400-500 ккал, это достаточно питательный и насыщенный завтрак.

Но именно поэтому с этим продуктом лучше не перебарщивать, если вы сидите на диете и следите за своими формами. Особенно, если вы предпочитаете сладкие мюсли с содержанием сахара, кусочков шоколада, цукаты и прочие каллорийные ингридиенты. Самый оптимальный вариант для сидящих на диете это хлопья с минимальной обработкой, натуральными фруктами, сухофруктами или орехами. При этом доля добавок не должна превышать 30%. Разбавлять мюсли надо нежирными молочными продуктами. Соками лучше не пользоваться, ведь они могут содержать сахар.

Если в мюслях больше добавок, чем хлопьев, то это - мюсли-десерт. Потреблять такие продукты за завтраком - это все равно, что кушать шоколадки с булками. Это ничуть не менее диетично, поэтому внимательно следите за составом, если хотите сбросить лишние килограммы и получить здоровый завтрак.

Польза мюслей для организма.

Как приготовить мюсли в домашних условиях?

Для того, чтобы приготовить мюсли дома нужно купить любимый вами сорт хлопьев. Смешать их с с тем, что хотите использовать в качестве добавок. Лучше всего использовать смесь из орехов, свежих фруктов, сухофруктов, причем брать этой смеси треть от массы хлопьев. Смесь можно разбавлять низкопроцентными ряженкой, молоком, кефиром, а для тех, кто не любит молочные - можно использовать натуральные соки или горячую воду.

Батончики-мюсли: польза и вред

Батончики-мюсли пользуются популярностью за их пользу и вкус. Однако так ли они полезны, как об этом нам рассказывают маркетологи? В составе этих батончиков можно найти далеко неполезные продукты, например, кокосовое или пальмовое масло, которые являются канцерогенами и просто вредными для организма веществами. Также там может содержаться сахар в довольно большом количестве. Словом, это обычный десерт, порой даже вреднее, чем обычный шоколад.

Посмотрите видео о приготовлении вкусных мюслей:

Оцените данный материал
(0 Голосов)
Новые статьи

Март 15, 2017

Как быстро похудеть, не навредив здоровью: советы и рекомендации

Стоит ли тратить время на то, чтобы искать ответ на вопрос, как быстро похудеть? Нужно ли…
Март 10, 2017

Самые низкокалорийные продукты для похудения и здоровья

Калории для многих людей имеют большое значение: для спортсменов, при необходимости…
Март 06, 2017

Как быстро отрастить длинные волосы: лучшие советы от экспертов

Каждая женщина мечтает о здоровых длинных волосах. Для этого нужно уделять им регулярно…
Март 04, 2017

Свежевыжатые соки: как правильно пить, что можно добавлять, польза и вред употребления продукта

Пользу свежевыжатых соков нельзя переоценить. Однако для того, чтобы получить от них…
Март 03, 2017

Как сузить поры на лице в домашних условиях: советы и рекомендации

Жирная кожа позже поддается старению, меньше подвержена сухости. Однако есть у нее и свои…
Март 03, 2017

Ванночки для рук: лучшие рецепты для вашей кожи

Девушки стараются следить за лицом, нанося различные маски и кремы, чтобы кожа всегда…
: